Ávila 25 de Abril 2015

Buenos días,  ayer 25 de abril , con motivo del  Día Internacional del Tai Chi & Qi gong, tuvimos el placer de celebrarlo en Ávila, personalmente fue  la primera vez que lo convocaba  después de 14 años practicando Tai Chi y más de 3 años trabajando como monitor de este arte milenario, impartiendo clases semanales en diferentes centros de la capital, y con grupos de todas las edades, entre 16 - 80 años, me siento feliz, al comprobar los beneficios de la practica  en los alumn@s ,¨comentado por ellos mismos ¨ desde recuperación del equilibrio, reeducación postural global (toda actividad muscular estática o dinámica es siempre concéntrica y conlleva a un acortamiento muscular; es por ello que hay que reeducar permanentemente los músculos en estiramiento),hasta  re-aprender a respirar (respiración abdominal) como cuando éramos niños, mejor coordinación,  más relajación, trabajamos también con ejercicios de visualización, meditación estática ¨ Postura de abrazar el Árbol¨o Zhang Zhuang Gong, etc..... . Muchas gracias por enseñarme tanto y compartir tiempo de vuestra vida conmigo, me siento afortunado, bendecido y querido, nos vemos en clase, jejje y como siempre os digo, COMO DECÍA EL MAESTRO el truco del Tai Chi ? : PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR ,¡¡        Juan Carlos Muñoz   Buena Práctica